Estou de voltaaa!

Oi lindonas!!!!!

Nossa, estou em grande falta com meu cantinho, esse diário virtual está abandonadinho...mas, estava numa fase sem inspiração, sem me sentir muito legal emocionalmente e por isso não queria vir aqui ficar despejando essas vibrações de desânimo. Preferi então, me recompor e voltar com mais alegria e vontade de levantar com tudo!!!

E graças a Deus, é assim que estou me sentindo agora, renovada e disposta a seguir em frente com força total!!!

Como já contei, mas vou relembrar, estou fazendo a dieta Dukan e genteeee estou muito feliz!!! Pesinho está baixandoooo!!! Já se foram 4,5kg!!!! UHUUUUU!!!! E realmente estou vendo a diferença nas roupas, além disso as pessoas já estão reparando!!! E isso a gente adora, não é verdade??? 

A única que não estava dando nesse período é a atividade física, estou com os joelhos incomodando, creio que estou com um desgaste e vou procurar o ortopedista pra ver do que se trata. Consulta já está marcada. Enquanto isso, vou tentando fazer pelo menos uma caminhadinha bem leve a partir de hoje, pra não forçar.

E vou seguindo firme com a ajuda de Deus que renova minhas forças todos os dias!!!

Espero que agora esteja mais presente por aqui, sinto muita falta, principalmente do carinho e apoio de vocês!

Tenham uma semana de vitórias!

Beijoooos

Tirando a poeira....

Oi lindonaaaas!!


Gente, tá dando um trabalhão tirar a poeira que se acumulou por aqui...rssss....tava abandonado meu cantinho. Porque há mais de uma semana que não pego no computador, só vou me atualizando pelo telefone mas, por aqui desapareci. Mas, quem é vivo sempre aparece né?
Por aqui anda tudo em paz. Apesar desses terem sido difíceis pois, minha mãe fez uma cirurgia de catarata e   estou acompanhando ela desde a semana passada. O que está sendo difícil porque ela não sossega, é muito inquieta, fica procurando o que fazer, quando tem que ficar de repouso. Pensem numa pessoa impaciente e é difícil de ficar com alguém assim, mas peço paciência e sabedoria a Deus pra lidar com a situação.
Quanto à alimentação, continuo no controle da dieta, como já tinha dito em outros posts, mas pelo tempo vou relembrar. Estou fazendo a DUKAN. E na primeira semana foi mais difícil, mas fui aprendendo as receitinhas e foi ficando mais fácil. Agora estou na 2° fase, chamada fase cruzeiro, é o décimo dia dessa fase. O pesinho não desceu muito, foram 2,200g eliminados, mas já estou feliz porque vejo as medidas também diminuindo e isso é ainda mais importante. E mesmo no feriadão do Carnaval, estou firme. Claro que teve um deslize um outro, porque mesmo sem viajar, nem sair pra nenhuma folia(não gosto mesmo), sempre tem que sair com o noivo e nem sempre tem o que posso comer. Como hoje saímos e tive que comer sushi porque não tinha outra opção. Mas, vamos seguindo, sem desanimar!



Desejo a todas um final de feriadão abençoado! Fiquem em paz!

beijoooos

Estou avançando!!!

Oi lindonas!

Gente, estou emagrecendoooo!!! Tem notícia melhor? Pra mim não....rsss...não é tanto o peso porque na balança é só 1,5kg mas pra 4 dias está razoável né? Mas, o que estou percebendo mesmo é nas medidas. Hoje mesmo fiquei impressionada com as fotos que vi. Quem tirou foi minha massoterapeuta, pois é estou fazendo drenagem linfática e massagem redutora, acho que não tinha contado, mas com apenas 3 sessões, a diferença já é nítida! Infelizmente as fotos estão no celular dela e não tive tempo de passar mas, vou pegar daqui pra sábado pra postar pra vocês!

Como falei antes, estou fazendo a dieta Dukan desde segunda e já vejo os resultados. Não digo que é fácil porque estou ainda passando vontade, mas não fome. É diferente. Uma coisa por exemplo é biscoito, eu adoro club social integral e comia uns 3 ou 4 pacotes por dia, exagero né? Mas, comia. E fico passando vontade. Além disso, não tenho intimidade com a cozinha, então tenho que me esforçar pra fazer as receitas, mas até que não estou achando complicado. Fiz meu primeiro pão Dukan ontem e deu certo! Enfim, estou me adaptando e gostando do resultado.

Então, vou seguindo firme e determinada!!! 

Primeiro dia da primeira fase!!!

Oi lindonaas!


Gente, vim contar meu diário da dieta Dukan que comecei hojeee!! Isso mesmo, tomei coragem e resolvi encarar essa tão falada dieta Dukan. Comecei a visitar vários blogs de amigas que já tem resultado, tenho o instagran de outras e a história delas me encheu de coragem e percebi que não era tão complicado como eu imaginava. Como qualquer outro processo, tem que ter determinação e força de vontade. 
Estou chegando ao fim do primeiro dia da fase de ataque, como tenho quase 20kg pra eliminar(de uma vez por todas) do meu corpitcho, terei 5 dias nessa fase. Confesso que está sendo tranquilo, só agora à tarde estou sentindo um pouquinho de fome, mas daqui a pouco chega a hora do jantar e não vai ser tão sacrificante. E acredito que tudo é uma questão de se adaptar. Por isso, estou confiante que vai dar certo, o importante é PERSISTIR e NUNCA DESISTIR!!!!

Basicamente essas são as fases, estou na primeira e vou até o final com muito sucesso com fé em Deus!

Elas fizeram e conseguiram, grande inspiração. Então, eu também consigo!

E vamos com tudooo!

Vamos com tudo!!

Oi lindonas!!!!

Volteiiiii! Depois de uma maratona de ensaios da dança do meu ministério e graças a Deus, dois dias de evento, dançando muuuuito!! Estou muito feliz e realizada, afinal ganhei um presente de Deus que é poder usar a arte da dança que Ele mesmo me deu pra ser instrumento de luz para quem precisa, poder adorar e louvar a Ele. Não poderia ser melhor do que foi! Obrigada Senhor!!! 

Mas, depois de toda aquela emoção, apareceu a bendita dona M, parei com o anticoncepcional que suspendia. Porém, não estava adiantando, ela vinha de qualquer jeito. Então, resolvi parar e enfrentá-la. Então já viu, desde ontem estou daquele jeito, com muitas dores...

E em meio a tudo isso, tomei uma decisão, vou começar a fazer a dieta Dukan!!!! Isso mesmo!!Já pesquisei entre algumas amigas blogueiras e vi que não é tão difícil quanto imaginava. Lógico que tem sacrifícios e restrições como em qualquer outra, afinal não tem como haver vitória, sem lutas. Não é verdade? Iria começar ontem, mas a bendita dona M apareceu e com as dores fiquei muito indisposta. Então, vou começar assim que melhorar. Comprar tudo que preciso e mãos à obra!!! 
Vou ficar magrinhaaa!!!!

Semana agitada!!

Oi lindonas!

Novidades da semana!! Comecei agora a fazer massagem redutora e drenagem linfática, foi a primeira sessão, mas já adorei e estou colocando fé! Também comecei a fazer caminhadas. E pretendo começar a luta na próxima semana. Agora ou vai ou racha....rsss...

Essa semana vai ser de luta, será o evento da minha igreja, chamado Mais de Deus, já acontece há 13 anos, com expectativa de mais de 12 mil pessoas e eu estarei no palco me apresentando também, através do Ministério de Artes que faço parte com dança, hoje ofereço minha arte, dada por Deus, para adorar e louvar a Ele! E sou muito feliz e grata a Deus por isso! Estou super ansiosa em chegar sexta e sábado quando acontecerá o evento. Vai haver ensaios todos os dias dessa semana, então não posso fazer mais nada, além de dançar muuuuito. 

Agora, é torcer pra dar tudo certo! 

E que Deus nos abençoe!!!!

Renovandoooo!

Oi lindonaaaas!!!!!

Eis que tudo se fez novooooo!!!! Ano Novoooo e sempre a tendência é querermos nos renovar, assim como a vida, os planos, mas acho que tudo é uma questão de atitude, concordam??

Então, resolvi mudar a minha, afinal como o nome desse cantinho diz, Transformação Total! Isso mesmo, estou me renovando. Estava me sentindo muito acomodada, sabe. Quanto ao meu corpo, por exemplo. Estava deixando o peso do jeito que estava e levando assim mesmo, desanimada sabe....maaaas, não quero mais issoooo!!!! Definitivamente!!!! Porque o próprio corpo já está reclamando, aliás pedindo socorro mesmo. Os joelhos doendo demais, um cansaço fora do normal. Então, resolvi dar aquele famoso bastaaa! Comecei a me mexer hoje, estou fazendo caminhada. Já é um grande passo(literalmente rsss). Porque tinha pensado em fazer luta, mas preciso começar a fazer algo mais leve por causa dos joelhos e acho que no próximo mês já dá para fazer algo mais forte. Além disso, nesse mês, já na próxima semana vai acontecer um evento da minha igreja, chamado Mais de Deus, em que estarei dançando, então estou ensaiando muitooo! 

Então, vamos com tudooooo! Renovar a vida, renovar as atitudes!!!!