Benefícios da arte da dança

Oi lindonas!!

Quero falar hoje sobre o benefício para o corpo, a prática da dança. Afinal, a prática de atividade é fundamental no nosso processo de controle de peso. No meu caso, pratico a dança oriental, como já comentei várias vezes, a dança do ventre e dança cigana. Foi uma grande descoberta na minha vida, há 7 anos, quando comecei a praticar e na verdade me encantar com essa dança, porque além da técnica, começa a despertar a nossa auto estima, aprendi a me olhar mais, a apreciar o meu corpo, a explorar  que tinha de melhor nele, observar o que ele era capaz de fazer e cada vez mais fui me mostrando, meu corpo começa a se mostrar de forma mais bonita, mais expressiva. É fantástica essa descoberta e pelo menos para mim, esse tipo de dança explora ainda mais esse lado mais contido na nossa alma. 

Já deu para perceber que é uma paixão, não é verdade? Hoje a dança faz parte de minha vida e não me vejo mais sem ela, o ano passado que fui obrigada a parar por total falta de condição física e depois pela cirurgia que me submeti, foi um grande sacrifício. Pois, meu corpo pede a dança, para exagero? Mas, não é! 

E pensando em tudo isso, resolvi colocar alguns benefícios catalogados por Debora Sabongi, bailarina e proprietária da Khan el Kalili, uma das casas árabes mais famosas e badaladas de São Paulo que apresenta shows de dança do ventre de bailarinas profissionais fantásticas.

Benefícios da Dança do VentrePor Débora Sabongi

  "Para a mulher a dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quanto psicológico.  Podemos citar alguns pontos mais visíveis e importantes:

  

 CORPORAL

      - Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

      - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

      - Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

      - Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

      - Proporciona a reeducação postural;

      - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

      - Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

ESTÉTICO

      - Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

      - Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

      - Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

 PSICOLÓGICO

      - Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

      - Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

      - Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

      - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

      - Estimula a criatividade;

      - Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

      - Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

      - Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;"

Então, vamos bailar!!!!!

Beijooos no coração de cada uma de vocês!