Como disse essa semana entrei em uma crise de coluna e ainda estou me recuperando, por isso passei a semana de repouso e um pouco triste, porque estava tão animada, comecei a academia, imaginando que estava bem, mas acabei fazendo exercícios de musculação que não podia e provoquei uma lesão, pronto regredi...mas, por outro lado foi bom para eu perceber que devo respeitar meus limites. Então, próxima semana vou voltar para a fisioterapia e começar por indicação da minha fisioterapeuta o pilates, acho que vai ser muito bom. Até peço para quem conhece mais sobre a prática, explique e fale um pouco por aqui, ok?
Então, a saída é continuar no controle da RA, fazendo tudo certinho como já estou.
E agradeço a todas pelo apoio e carinho nessa minha fase. Obrigada de coração a todas!
Que a gente saiba sempre voar por cima.
Porque mudar o Olhar de ângulo renova certezas.
Entrou de novo no compasso que dava ritmo à sua vida, feito bailarina de caixinha de música...fluia.
Fez um colar de pequenas coragens e pra cada conta repetia:
É preciso sentir desmedidamente as pequenas coisas.
Depois que aprendeu a escutar os caminhos,
levava a vida devagar
e possibilidades na sacola!"
Olá lindona.
ResponderExcluirQue susto, hein?
Melhoras para vc e se cuida, viu.
Sobre o pilates, já ouvi maravilhas, mas só fiz uma aula num resort e não foi com aparelhos, então não posso ajudar.
bj.
Bom dia Pérolla!
ResponderExcluirCuidado mesmo com essa coluna viu?
Veja as credenciais de quem vai ministrar as aulas de Pilates pois tem muita gente sem formação fazendo isso!!!
Saúde e força para se manter firme na R.A
Bjos
Oi!!! Tb estou no desafio de setembro e estou te seguindo tá? Bj!
ResponderExcluirOie querida!
ResponderExcluirRelaxa amiga, que em breve você volta e recomeça suas atividades da forma correta.
Eu só fiz pilates em SPA, sem aparelhos, mas a informação que tenho é que fortalece pra caramba a musculatura e modela. Bota no tio google que você encontra tudo heheeh
Bjkas e ótimo feriadinho :D