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Oi lindonas!


Gente, o final de semana foi maravilhoso, como contei na sexta, foi o aniversário de amore(meu noivo) e fomos passar na casa de praia da família dele. E lá é tentação que não acaba mais porque a mãe adora "encher" todo mundo de comida, principalmente dia de festa. Mas, resisti bravamente!!! Ela ficava toda hora, não estou vendo vocÊ comer nada e eu respondia que estava comportada mesmo, dizendo que estava light, levava na brincadeira e fui passando por tudo que foi oferecido, caldinho de camarão, pastel à vontade, castanha, amendoim e tudo mais, na hora do churrasco, já era no meio da tarde, só comi um pedaço de filé pequeno e muita saladaaa. Confesso que só caí em uma tentação, a sobremesa, uma torta de morango, mas não era muito doce e a fatia foi pequena. Acho que o saldo foi positivo. 
Ontem, fui para academia, fiz 40 minutos de esteira e depois uma série de musculação. Nada muito pesado para não lesionar minha coluna(como sabem, sou operada) e todo exercício precisa ter cuidado. Hoje eu iria fazer uma aula de dança(na academia) mas, passei a noite em claro, com insônia e levantei parecendo que tinha passado um trator em cima de mim, sabe essa sensação? Pois é, então preferi não forçar para não piorar. Vou voltar a fazer meus alongamentos em casa que aprendi na fisioterapia e umas abdominais porque preciso fortalecer esse músculo para proteger minha coluna. 
Então, vou seguindo a semana com a alimentação controlada e exercício em dia, combinado? 
E como sabem estudando muitoooo( vou fazer concurso). Quando der uma folga, volto para contar como andam as coisas, ok?
Uma semana abençoada a todas!

" Penso que chega um momento na vida da gente em que

o único dever é lutar ferozmente por introduzir no topo

de cada dia, o máximo da eternidade ..."

 Guimarães Rosa