Páginas

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Novidades!

Oi lindonas!

Vim trazer novidades. Pois, hoje finamente fui à nutricionista e estou mais animada com a RA. Foi exatamente o que ela me orientou fazer uma reeducação para que esse processo seja para a vida toda. E no meu caso, gosto de ter alguém me orientando e porque não, me cobrando, para eu saber que preciso me policiar para ter bons resultados. Bem, enfrentei meu peso de frente, 68kg e para alcançar o meu ideal, preciso reduzir 14kg, para chegar nos meus sonhados 54kg, que é como me considero maravilhosa. Aliás como estava há quase dois anos atrás. Segundo ela, necessito de em média 5 meses para conseguir atingir minha meta. Estou esperançosa, apesar de saber que sem nenhuma atividade física, é mais complicado, porque infelizmente não posso fazer por mais uns 3meses. Por isso, tenho que ter ainda mais disciplina para chegar aonde quero. Mas, estou animada!!! Quero fazer o melhor que puder e vou conseguir!

Estou querendo começar a colocar meu cardápio aqui para vocês a partir de segunda, passado pela nutricionista e contando minhas dificuldades na prática, combinado?

Então, um final de semana abençoado, fiquem com Deus!!

"Descalça,

pés limpos,

passos leves,

AVANÇO!"

Renata fagundes


terça-feira, 27 de setembro de 2011

Começando a semana..

Oi lindonas!

Meninas, senti falta dos comentários esse findi com essa loucura de malware, mas agora acho que normalizou. Enfim, mudando de assunto, meu findi foi "punk", nossa passei maior susto com minha mãe que teve um efeito colateral de um remédio de estômago, sem poder respirar, com o coração acelerado, fiquei louca, saí com o meu noivo e ela para um hospital parecendo uma ambulância, correndo, mas pela graça de Deus, não foi nada grave e apesar de ter que passar o dia no hospital, voltamos para casa em paz!
E ontem, pela descarga emocional, meu corpo parecia moído, mas pelo menos não aconteceu nada de ruim. Além disso, ontem tive insônia, como há muito tempo não tinha passado, vi o dia amanhecer pela janela, é mole? 
Agora, quero as coisas boas, por favor Jesus, estou esperando!
Apesar das dificuldades, estou com muita fé e com as esperanças renovadas. Hoje fiz mais uma sessão de osteopatia(fisioterapia especializada), dói bastante mas, vai valer à pena.amanhã, terei mais uma sessão com o psicólogo, confesso que é um pouco cansativo, mas é legal, faz com que nos olhemos de frente, sem ressalvas, sem esconder nada de si mesma. 

Enquanto isso, vou cuidando da alimentação, apesar da vontade louca de doces que ando sentindo, sinal que tpm está chegando...

Desejo a todas uma semana de vitórias!

"A vida tem sua dinâmica própria, e obedece a leis transcendentes que nem sempre conseguimos compreender totalmente...
Mas o certo é que a roda da vida gira e nos oferece lições importantes para serem apreendidas e vividas.
Resta-nos conhecer e confiar. Observar e aprender.
Por isso, vá em frente e construa, mas construa com o coração de uma criança.
E quando chegar a hora do pôr-do-sol e a maré levar tudo embora, aplauda.
Aplauda o processo da vida!"

E estou deixando um selinho para todas as lindonas que me visitarem! Ganhei da lindona Magaly Dantas. 


sábado, 24 de setembro de 2011

Colocando a conversa em dia...

Oi lindonas!

Gente, venho primeiro agradecer ao carinho que recebo toda vez que entro no meu cantinho, é uma delícia receber essa energia boa de quem nem mesmo conheço pessoalmente mas, já fazem parte da minha história. Sentir essa necessidade de transmitir esse muito obrigada! Principalmente quando mais necessitamos de carinho, nos momentos de recuperação, como o que estou passando.
Bem, fiquei de trazer novidades, mas infelizmente não pude à nutricionista e remarquei para a próxima semana, está difícil de sair essa consulta, nossa...mas, continuo firme na RA e prova disso tenho uma boa notícia, a balança sorriu, 300g a menos! Vocês podem estar pensando, nossa para quê tanta festa por tão pouco. Mas, lindonas eu estou há 3 semanas em casa, só fazendo fisioterapia, controlando ao máximo a boquinha nervosa, tomando muita medicação, então tudo é motivo de FESTA, SIM!!! Uhuuu, algo de bom nesse mundo paralelo!kkkk...afinal estou vivendo em um mundo à parte, só casa, fisio, estudos, remédios, ninguém merece!!!
Por isso, talvez hoje vá cuidar do visual, pois acho que nunca contei mas, minha mãe tem um salão de beleza desde muito antes de eu nascer. Falar a verdade, nunca liguei muito para isso, porque fui praticamente criada nele, então ficava impaciente para sair daquele ambiente. Mas, a gente cresce, começa a se cuidar, no meu caso, começa a pintar o cabelinhos e aí já viu, não tem jeito, tem que gostar de salão mesmo. Então, talvez vá cuidar da juba, das unhas para dar uma animada, é bom né? E eu mereçooo!!!

Então, só tenho a desejar um lindo final de semana, abençoado, cheio de alegrias e bom descanso!
Fiquem todas com Deus!

AHH! Um pouco de poesia...
"Eu sempre busquei dentro de cada pessoa as coisas melhores e acreditei, acreditei, acreditei... Houve um tempo que isso mudou e eu achei que tinha perdido a pureza. Uma frieza ocupou o lugar do amor e eu deixei de me interessar pelo outro, apenas para me proteger do sentimento errado. Quando isso me aconteceu fiquei tão triste, senti um vazio tão grande, que descobri que eu só posso ser feliz secontinuar acreditando, acreditando e acreditando. Talvez de uma forma diferente, mas acreditar no coração  sempre vai me fazer mais feliz e menos sozinha!"
Denise Portes



quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Bons ventos...

Oi lindonas!

Bons ventos vem chegando, de esperança, de renovação. Isso porque estou me sentindo mais aliviada das dores, graças a Deus. Como contei a vocês na terça fui para mais uma sessão de osteopatia que é uma fisioterapia especializada, fazendo movimentos de manipulação para o tratamento da dor, a "grosso modo" seria isso, além disso faço juntamente tratamento com o psicólogo, estou adorando, ele é maravilhoso, está me fazendo refletir sobre várias questões do passado que muitas vezes deixamos adormecidas mas, nos deixam marcas, podendo refletir na nossa vida de forma que nem percebemos. Está sendo muito bom para minha recuperação também. E ainda, vou ter  acompanhamento de uma nutricionista que irei pela primeira vez amanhã, não é ótimo? Tomara que seja também uma pessoa legal, compreensiva, para me auxiliar nesse lado da alimentação, pois a gente sabe o quanto é difícil ter um controle sobre ela.
Por tudo isso, estou mais entusiasmada, com a esperança renovada e a fé mais fortalecida porque sei que Deus não me abandona e faz sempre o melhor para mim, aliás para todos nós, a questão é que nem sempre compreendemos e não temos paciência para esperar. Mas, o melhor de Deus está sempre por vir!

Então, sigo firme na reabilitação e sei que vou melhorar para cuidar também do corpinho, de qualquer forma vou cuidando já da alimentação. Vamos em frente!

"Sintonize sua vibração, não há tempo pra viver em vão..."

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Aparecendo...

Oi lindonas!

Iniciando mais uma semana e sempre renovamos nossas motivações, esperanças para uma vida melhor, não é verdade? E assim recomeço, sempre! Por isso, não quero me afastar, nem deixar de compartilhar com esse cantinho que considero um diário de emoções, acontecimentos, tudo enfim. E sentir esse carinho de todas que visitam, comentam, deixando sempre um apoio cheio de calor humano, palavras que confortam, incentivam e fazem me sentir acalentada. Obrigada sempre por isso! 
Então, contando um pouquinho da vida, ainda continuo me reabilitando, apesar das dores que ainda me perseguem, mas confio e acima de tudo tenho muita fé, vai dar tudo certo! É mais um desafio que a própria vida está me impondo e aceito, pedindo a Deus muita paciência e que fortaleça a minha fé.
Mas, apesar da fase difícil, continuo controlando a alimentação, seguindo bonitinha a RA para não ficar caindo em tentações e depois me sentir culpada.
Então, é isso, continuo firme na fisioterapia, amanhã tem osteopatia(fisioterapia especializada) e psicólogo, depois conto como foi.

Desejo a todas uma semana abençoada e cheia de vitórias!!

*''Mas a esperança é sempre mais teimosa do que eu.''
                                                                                      Fabrício Carpinejar


quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Notícias...

Oi lindonas!

Sumi gente, não é verdade? Pois é, meninas ainda estou me recuperando de uma fase difícil com a minha abençoada coluna. Mas, tenho muita fé em Deus e na vida que Ele me deu, por isso sei que depois dessa tempestade virá a bonança. Como sempre digo o melhor de Deus está por vir!
Por tudo isso, estou tomando medicamentos mais fortes e não uso o computador desde a semana passada. E fiquei sem entrar no meu cantinho e no de vocês.
E quanto à RA, estou tentando manter a linha, apesar do petite ter aumentado um pouco, efeito colateral dos remédios e um pouco de inchaço. Além disso, exercício, só fisioterapia e terça comecei uma técnica específica chamada osteopatia que é fisioterapia com muita manipulação, dói bastante no início, mas o resultado vai valer à pena. E juntamente, com esse tratamento na mesma clínica tem psicólogo e nutricionista,  já fiz a primeira consulta com o psicólogo e a nutricionista vai ser amanhã. Estou animada, com fé em Deus vai dá certo!

Quero visitar o cantinho de vocês! Sinto tanta falta! 
Deus abençoe a todas vocês!
Beijos

Cara amiga,
dê um jeito aí
que te faça sorrir.
Nem que sejapor um triz.
Beija o dedo,
e coloque-ona ponta do nariz.
Felicidadeé coisa tola,rápida,um cisco de aprendiz.
Abra o olhoe seja feliz.
Ale Quites




quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Dando notícias...

Oi lindonas!!

Sumi essa semana não foi? Mas, meninas como já disse semana passada, entrei em uma crise de coluna e ainda estou me recuperando. Porque como sabem, sou operada e então comigo é um pouco mais difícil. Por isso, fui ao médico terça e ele me orientou a fazer um tratamento, porém as medicações são um pouco mais fortes, então vou passar por uns dias de adaptação a elas. Mas, também me orientou a procurar uma equipe que ele mesmo montou em uma casa de terapia maravilhosa que conheci essa semana, aonde oferecem assistência de fisioterapeuta, psicólogo e nutricionista. Me orientando que para o tratamento ter resultado, precisa ser tratado também o lado psicológico, além do nutricional. Achei maravilhoso e estou animada com o tratamento. Sei que vai me ajudar muito. Além, de me ajudar no controle de peso. Vou ter a primeira consulta de avaliação no sábado e aí vou poder dizer com mais segurança como vai funcionar. Estou animada!

Enquanto isso, Dona M chegou e junto vem o bendito inchaço, por isso estou controlando a alimentação, tomando muita água. E nem vou chegar perto da balança.
Então, sigo confiante que o melhor de Deus está por vir! 


"Ela acreditava em anjos e, porque acreditava, eles existiam"


Clarice Lispector


sábado, 3 de setembro de 2011

Reflexão e agradecimento

Oi lindonas!


Como disse essa semana entrei em uma crise de coluna e ainda estou me recuperando, por isso passei a semana de repouso e um pouco triste, porque estava tão animada, comecei a academia, imaginando que estava bem, mas acabei fazendo exercícios de musculação que não podia e provoquei uma lesão, pronto regredi...mas, por outro lado foi bom para eu perceber que devo respeitar meus limites. Então, próxima semana vou voltar para a fisioterapia e começar por indicação da minha fisioterapeuta o pilates, acho que vai ser muito bom. Até peço para quem conhece mais sobre a prática, explique e fale um pouco por aqui, ok? 
Então, a saída é continuar no controle da RA, fazendo tudo certinho como já estou. 

E agradeço a todas pelo apoio e carinho nessa minha fase. Obrigada de coração a todas!

"Escolheu o sorriso que mais combinava e brindou;
Que a gente saiba sempre voar por cima.
Porque mudar o Olhar de ângulo renova certezas.
Entrou de novo no compasso que dava ritmo à sua vida, feito bailarina de caixinha de música...fluia.
Fez um colar de pequenas coragens e pra cada conta repetia:
É preciso sentir desmedidamente as pequenas coisas.
Depois que aprendeu a escutar os caminhos,
levava a vida devagar
e possibilidades na sacola!"