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terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Seguindo firme!

Oi lindonas!

Primeiro vim agradecer o carinho que me deram no último post. Quando me comprometi a realmente mudar minhas atitudes e dar um basta nessa situação, em querer mudar de verdade.

E como me comprometi, desde domingo estou bem comportada. Como falei pra vocês, durante meu tratamento antes e depois da cirurgia tive que ingerir muito medicamento, então meu processo de redução é ainda mais delicado em razão da ação dessas "drogas". Então, estou sendo ainda mais cuidadosa. Ingerindo muuuito chá, como já falei outras vezes, adoro chá, mas para a redução tomo os da Herbalife que sempre me fizeram super bem. É um grande processo lento mas, necessário para ver algum resultado. A alimentação está bem regrada meeesmo. Vou colocar, não para fazer propaganda, muito menos causar polêmica porque alguns não gostam, mas eu sempre gostei dos produtos da Herbalife, então estou fazendo uso deles, especialmente substituindo duas refeições por dia pelos shakes, que são altamente nutritivos, já participei de muitos eventos da empresa quando trabalhava com ela e sei da credibilidade do produto e falo com convicção. Sei que tem várias pessoas que critica por dizer que dá resultado mas, quando pára engorda o dobro, isso já escutei muito, mas todo processo de reeducação de você parar e voltar a se alimentar errado, vai ganhar todo peso novamente ou até mais. Então, isso pra mim é fato.

Estou esclarecendo isso porque poderiam querer saber por já ter escutado várias "opiniões" sobre essa nutrição.
E vou seguindo firme pelo terceiro dia. Ontem, fiz meu pilates, o corpo ainda está sentindo um pouco, por estar fazendo exercícios novos, mas sigo firme!

Então, vamos firmes nessa luta!
Te desejo uma fé enorme.
Em qualquer coisa, não importa o quê.
Desejo esperanças novinhas em folha, todos os dias.
Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo.
Que a gente reconheça o poder do outro sem esquecer do nosso.
Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam impermanentes.
Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito.
Que, mesmo quando estivermos doendo, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria.
Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de se sentir feliz.
As coisas vão dar certo.
Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa.
Te quero ver feliz, te quero ver sem melancolia nenhuma.
Certo, muitas ilusões dançaram.
Mas eu me recuso a descrer absolutamente de tudo, eu faço força para manter algumas esperanças acesas, como velas.
Que tudo seja doce. Repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante.
Que seja bom o que vier, pra você.
Caio Fernando Abreu


domingo, 26 de fevereiro de 2012

EU DIGO BASTA, CHEGAAA!

Oi lindonas!

Hoje vim desabafar e ao mesmo tempo fazer um compromisso comigo mesma. 
Vim dizer aqui que estou no limite dessa minha situação, não quero mais esse peso para o meu corpo, não estou feliz assim, além de não me reconhecer no espelho, estou sentindo que o excesso de peso está atrapalhando na minha recuperação da coluna, é uma sobrecarga muito grande. Só para lembrar para quem me conhece e quem está me conhecendo agora, eu me submeti a uma cirurgia de coluna há um ano e meio atrás, fiquei uma fixação da coluna lombar, chamada artrodese, em que são implantados parafuso na região para fixá-la, no meu caso foram seis, além de ser feito um enxerto ósseo, que foi retirado do osso da minha bacia, como deu para notar não foi nada simples e até hoje estou me reabilitando com fisioterapia, agora com o pilates e rpg. Por isso, não posso fazer exercício que me ajudem a queimar esse excesso de peso. Além disso, antes e depois da cirurgia tive que tomar vários medicamentos oral e injetável para as dores e todos me fizeram ganhar muito peso. 
Por tudo isso, meu processo de redução é mais difícil, mas não impossível. Eu não aguento mais, me sinto HORRÍVEL, triste mesmo ao me ver assim no espelho, ao vestir uma roupa, ao sair na rua, nunca me sinto bonita e segura de mim como antes. Hoje me encontro com 73 kg, quando meu ideal(pelo menos é o peso que me faz me sentir bem), seria 54kg. Estou com o maior peso que já tive em toda minha vida. Levando em consideração que só tenho 1,57 de altura, é muito peso para alguém com essa estatura. Por isso, digo BASTA, CHEGA! Não quero mais isso pra mim. 
A partir de hoje tomei essa atitude e custe o esforço e o sacrifício que for, VOU VOLTAR  AO MEU PESO IDEAL! E tenho dito!!!!!
Para isso, minha reeducação será como fiz há alguns anos atrás até antes de ficar doente. De forma muito séria e consciente. Apesar de saber que é mais difícil, pois não posso fazer atividade física e principalmente a que mais amo que é dançar. Mas, se quero ficar bem, boa de verdade e com fé em Deus, voltar a dançar como antes, tenho que me esforçar ao máximo. E é isso que vou fazer!!! Estou me compro metendo aqui!!
Vou postar umas fotos para mostrar como eu estava e como estou hoje, para servir de base e incentivo para eu seguir em frente, firme e determinada a chegar a minha meta!!

final do ano passado

essas são as mais recentes

Agora, como eu era e vou voltar a ser!!!





Então, está firmado meu compromisso comigo mesma, a partir de hoje vou lutar com todas as forças para ser mais leve, mais feliz e mais saudável! 
Vocês são testemunhas!rss..

Fiquem com DEUS!!!






quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Carnaval de descanso

Oi lindonas!

Estou de volta do meu Carnaval de descanso. Apesar que não foi bem assim, porque fui para uma casa na praia em um condomínio aonde a família do meu noivo tem casa, mas um vizinho fez a maior farra com música super alta, desde da sexta à noite quando chegamos até terça. E isso me incomodou muito porque ele não tinha a menor educação em respeitar quem não queria participar da festa dele, eu mesma queria descansar, mas fazer o quê, educação não ficou pra todo mundo. Fora isso, foi tudo em paz.
O que não deu certo foi a minha jacadaaa, isso mesmo, a alimentação foi uma loucura, teve pizza, brigadeiro, pastelzinho, apesar de não ter exagerado, mas isso pra mim, nesse momento não é muito recomendado..rss...que cara lisa, não acham? Mas, fui pra lá para desencanar mesmo, pra não me preocupar com nada. 
Além de comer, rsss, brincadeirinha, também comecei a ler um livro que estou deslumbrada A Cabana, estou quase acabando, independente de religião, é uma linda visão de Deus que todos devem ter acesso, estou achando fantástico.
Voltei ontem mas, estava tão cansada de arrumar a casa onde estava, organizar tudo pra voltar pra casa que não entrei por aqui, nem tinha ânimo para mais nada.
O lugar aonde estava tem uma paisagem linda, um pôr-do-sol belíssimo, por isso vou postar umas fotinhas para terem uma ideia, ok?
E vocês como se foram? Espero que em paz!
Agora é voltar a organizar a direção da minha vida, depois conto o que estou planejando.
Fiquem com Deus!






sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

É Carnaval...para mim, descansoooo!

Oi lindonas!

Vim primeiramente agradecer o carinho de todas que sempre me acompanham. E gente, no post anterior foi só um comentário, não foi uma reclamação, nem algo parecido porque como disse primeiramente, esse é um cantinho que compartilho com vocês, mas primeiro é um diário virtual, escrevo para extravasar minhas emoções, minhas vontades, alegrias, tristezas, não escrevo para agradar, mas se agrado, maravilhaaa, fico feliz! Porque poder sentir que sou querida mesmo por uma única pessoa já é muito gratificante, muito bom sentir carinho, não é verdade? Quem não gosta? 

E mudando de assunto, vim mais ou menos me "despedir" até depois do Carnaval, porque irei para uma casa na praia e lá a conexão é ruim. Se conseguir conectar, vou aparecer, lógicooo, mas caso não consiga, já vim dizer que vou estar descansando um pouco, o corpitcho e a mente, que essa está cansadinhaaaa.
Porque quando voltar, vou recomeçar minha rotina de estudos, ainda mais "puxados" que antes, vou focar meeesmo, porque vida de concurseiro é estudar até passar. Então, vou à luta!!!
Vou tirar fotinhas de lá para depois postar para vocês, ok?
Bem, como devem notar, não curto mais a festa de Carnaval, muito menos multidão, então vou ficar lá quietinha na praia. Mas, para quem curte, desejo que divirtam-se mais com moderação, cuidem-se antes de tudo, combinado?


Só para vocês sentirem o clima, estou postando uma fotinha do pôr-do-sol do local onde fica a casa que vou estar, lindo não?

E lindonas, até a voltaaaaa!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Selinho!!

Oi lindonas!


Como já perceberam estou mais presente. Essa semana estou me dando uma folguinha nos estudos, afinal a tensão do concurso passou, agora é me preparar para o próximo. Além disso, carnaval está chegando e pra mim significa descanso. Como disse vou pra uma casa na praia pra relaxaaaar totalmente.
Mas, estou sentindo falta de vocês por aqui, acho que os últimos assuntos não agradaram...rsss....estou abandonada...rsss...brincadeirinha gente, é só um comentário. Porque escrevo em primeiro lugar para mim, como um diário e se gostarem, se gostam de mim, acompanham, comentam, enfim. Mas, sinto falta lógicooo.


Choradeira à parte...rsss....vim trazer um selinho lindooo que ganhei da minha amiga Kleidy do blog Minha Transformação com Reeducação Alimentar http://kleidyandrade.blogspot.com, adorooo. Obrigada, lindona!




E as Regrinhas são:
Responder 10 perguntas, e dizer 7 fatos aleatórios sobre mim.
Vamos lá:

1-Qual a minha música favorita?
Uma só é difícil, adoro várias, qualquer uma de Djavan, Pétala, Um Dia Frio.

2-Qual a minha sobremesa favorita?
No momento, torta de limão.

3-O que me tira do sério?
Mentira

4-Como fico quando fico chateada?
Demonstro na feição do meu rosto, sou muito transparente.

5-Qual é o meu animal de estimação preferido?
Cachorro

6-Prefere preto ou branco?
Preto

7-Qual o maior medo?
Perder as pessoas que eu amo

8-Qual atitude cotidiana?
Acordar 5:30, levar filho no colégio, fazer fisioterapia, atividades de casa, estudar.

9-O que é perfeito?
Deus!

10-Qual é a culpa que tem?
Triste, mas não me despedi de meu pai.

Sete aleatórias sobre mim:
1- Amo dançar(dança oriental)
2- Meu sonho é ter minha casa
3- Meu foco agora é passar em um concurso.
4- Fico péssima quando engordo, só me sinto bem no meu pesinho ideal, mas vou chegar lá!
5- Já fiz três cirurgias na coluna, mas hoje estou bem.
6- Sinto saudades do meu pai.
7- Nunca desistido de ser feliz, então quero casa de novo!rss

Não gosto de indicar amigas, então vou fugir da regrinha e ofereço para todas as lindonas que vierem me visitar!!!
Fiquem com Deus!




segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Eu voltei....agora pra ficar....

Oi lindonas!!

Eu voltei, agora pra ficar, porque aqui, aqui é meu lugar.....rsss....pois é, depois de tanta loucura esses últimos dias antes do concurso, eu sobrevivi!!rsss...gente fiz a prova graças a Deus, acho que bem, mas não sei se o suficiente para ser aprovada, mas está nas mãos de Deus, se for pra ser meu será. Senão, continuarei estudando e não vou desisti.
Essa semana é para relaxar um pouco, descansar a mente e quando passar o Carnaval, volto a pensar em estudos. Por sinal, irei passar na casa de praia do meu amor, lá é bem tranquilo, é um condomínio fechado, só pra ficar de perna pra cima, praia, piscina, televisão, filminho, namorar, enfim descansar meeeesmo. Mas, já viu que a alimentação vai ser meio bagunçada, vou relaxar um pouco. Me perdoem, mas vou. Quando voltar penso em tudo.
Mas, essa semana vou controlar a boquinha nervosa, apesar que imaginem, estou na temida TPM, Senhor me ajude!!!! Estou super irritada, ninguém pode falar nada que me stresso. Como minha mãe que adora lembrar que estou acima do peso e que não posso comer e acho isso o erroooooo, ontem à noite mesmo não aguentei e disse que não precisava me lembrar disso. Tem coisa pior? 
Fazer o quê, né gente? Vou tentando manter a calma e vou levando. 
Como disse essa semana vou controlar a boquinha e voltar a cuidar do corpitcho. Volto a fazer meu pilates hoje, afinal o corpo está moído, muito tensão em cima dele. Agora é voltar à ativa!!! 

No mais, quero agradecer o carinho de todas que torceram por mim, sempre tão carinhosas. Obrigadaaaa!
Que Deus abençoe a vida de todas vocês!
Que possamos ter uma semana abençoada!!

"Coragem, às vezes, é desapego. É parar de se esticar, em vão, para trazer a linha de volta. É permitir que voe sem que nos leve junto. É aceitar que a esperança há muito se desprendeu do sonho. É aceitar doer inteiro até florir de novo. É abençoar o amor, aquele lá, que a gente não alcança mais.
~ Frase de Ana Jácomo






sábado, 11 de fevereiro de 2012

Chegou a hora!

Oi lindonas!

Pois é, sumidinha mas, estou por aqui. Bem, hoje foi dia de estudar muito ainda, estou desde às sete da manhã em uma revisão geral porque a prova do concurso é amanhã. E ainda estou dando a última olhada em coisas que tenho dúvida, só pra garantir. Não sou adepta que na véspera tem que ficar de perna pra cima, só relaxando, acho que tem dá pra estudar mas, com cuidado pra não stressar e nem cansar a mente para na hora da prova está tranquila. Agora, o que podia fazer já fiz, sempre a gente acha que poderia ter feito melhor, mas vou acumulando conhecimento. Lógico que desejo mais do que tudo, conseguir a aprovação logo nesse, afinal me dediquei pra isso. Mas, entrego nas mãos de Deus e o que Ele reservar pra mim, peço sabedoria para aceitar. 
Então, parei um pouco agora para vir dividir esse momento com vocês, pedindo a torcida de todas que sei que querem meu bem de coração. Vibração positiva nunca é demais, não é verdade?

Quanto à bendita dor de estômago melhorou, hoje ainda senti um pouco lá na revisão, mas também demorou demais, quase 5 horas seguidas e estava morrendo de fome. Mas, claro que a ansiedade também contribui. Por isso, desde ontem estou comendo tudo mais leve, tomando muito chá para não ter nenhum problema amanhã. A prova será à tarde, então vou tomar um café leve e almoçar cedo bem light também para na hora me sentir bem. Levar muita água e biscoitinho integral para garantir. 
No mais é fazer minhas orações, me concentrar, tentar manter a tranquilidade e seja o que DEUS QUISER!!! 
Já agradeço o carinho e as boas energias que me mandam.
Segunda volto com as novidades.
Fiquem com Deus!


· Decore seu poema favorito.
· Não acredite em tudo que você ouve.
· Fale devagar mas pense com rapidez.
· Ligue para sua mãe.
· Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.
· Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.
· Passe mais tempo sozinho.
· Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.
· Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.
· Leia mais livros e assista menos TV.
· Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.
· Confie em Deus, mas tranque o carro.
· Leia o que está nas entrelinhas.
· Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
· Seja gentil com o planeta.
· Reze. Há um poder incomensurável nisso.
· Cuide da sua própria vida.
· Lembre-se de que seu caráter é seu destino.
· Usufrua o amor e a culinária com abandono total.
                                              Dalai Lama

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Passando para atualizar.

Oi lindonas!

Ultimamente só estou vindo dar notícias, porque meu tempo como já expliquei está apertado por causa dos estudos. 
Mas, desde domingo à noite as notícias, estou com uma crise de estômago, com muitas dores. Não sei se é uma crise nervosa porque estou tensa por causa da prova, tenho muita expectativa nela porque é uma oportunidade de renovar minha vida, então a pressão. Por isso, estou tentando relaxar um pouco para não acontecer nada de ruim que me impeça de fazer uma boa prova, já é domingo, então agora é dar uma "revisada" no assunto e rezar entregando nas mãos de DEUS.

Peço desculpas, por só estar falando no mesmo assunto mas, é o meu foco agora. Apesar de continuar me cuidando, alimentação regradinha, mas depois vou melhorar e quero depois experimentar coisas novas, como minha semente de chia, linhaça e pensando também em tomar óleo de cártamo em cápsula, mas nada pra essa semana, na próxima vou renovar meu cardápio. E atividade, é meu pilates, apesar que hoje com meu estômago em crise não deu pra ir.

Gente, agora vou tomar remédio e descansar, ok?
Torçam por mim!
Obrigada pelo carinho, fiquem com Deus!
beijos

(...) Vamos pronunciar cuidados. 
Vamos nos envolver em abraços. 
Vamos viver o que chega assim, limpinho, sem apertar o peito.
Marla de Queiroz



quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Dando notícias...

Oi lindonas!!!


Pois é gente, como já falei pra vocês estou meio sumidinha, postando menos, mas é por uma ótima causa, estou estudando muuuito pra o concurso do INSS que vou fazer na próxima semana, então intensifiquei ainda mais os estudos. Uma das grandes realizações da minha vida será quando passar em um concurso público, nesse então é a glória pra mim. O trabalho muito bom, salário ótimooo, concurso federal, tudo de bom, mas estou entregando nas mãos de Deus, que seja feita a vontade Dele e estou fazendo minha parte.

Quanto aos cuidados com o corpitcho, continuo cuidando do bendito inchaço que me persegue, tomando muito chá verde (Original da Herbalife), adoroo(sem fazer propaganda, mas cito para que saibam qual é, ok?) , além de muita água. Porém, não sei se em razão da tensão desses dias "pré-concurso", tive alguns episódios de baixa de glicose, chamado hipoglicemia, já tive outras vezes, até porque não uso açúcar comum, só adoçante e a alimentação mais restrita, não sei se por essas razões, já passei mal 3 vezes essa semana, inclusive ontem na aula do curso preparatório. Por isso, estou usando açúcar, mas com moderação, só no café, para ver se equilibra.
Mudando de assunto, como viram ganhei a semente Chia do sorteio da Leila Diniz(adorooo) e vou tentar introduzir na minha alimentação na próxima semana, porque essa está sendo meio atrapalhada. Dei uma pesquisada e vi que deve ser usado duas colheres, é isso mesmo? Quem conhecer me informa, por favor!
Além disso, estou fazendo pilates, duas vezes por semana e está me ajudando muito a controlar as dores e quem sabe mais um pouco, consegue me ajudar a equilibrar o pesinho.

No mais, fiquem com Deus, cuidem-se!!!

A receita é infalível: 
Ocupe-se com que lhe causa encantamento. 

Mel Costa