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terça-feira, 23 de agosto de 2011

Atualizando...

Oi lindonas!


Gente, o final de semana foi maravilhoso, como contei na sexta, foi o aniversário de amore(meu noivo) e fomos passar na casa de praia da família dele. E lá é tentação que não acaba mais porque a mãe adora "encher" todo mundo de comida, principalmente dia de festa. Mas, resisti bravamente!!! Ela ficava toda hora, não estou vendo vocÊ comer nada e eu respondia que estava comportada mesmo, dizendo que estava light, levava na brincadeira e fui passando por tudo que foi oferecido, caldinho de camarão, pastel à vontade, castanha, amendoim e tudo mais, na hora do churrasco, já era no meio da tarde, só comi um pedaço de filé pequeno e muita saladaaa. Confesso que só caí em uma tentação, a sobremesa, uma torta de morango, mas não era muito doce e a fatia foi pequena. Acho que o saldo foi positivo. 
Ontem, fui para academia, fiz 40 minutos de esteira e depois uma série de musculação. Nada muito pesado para não lesionar minha coluna(como sabem, sou operada) e todo exercício precisa ter cuidado. Hoje eu iria fazer uma aula de dança(na academia) mas, passei a noite em claro, com insônia e levantei parecendo que tinha passado um trator em cima de mim, sabe essa sensação? Pois é, então preferi não forçar para não piorar. Vou voltar a fazer meus alongamentos em casa que aprendi na fisioterapia e umas abdominais porque preciso fortalecer esse músculo para proteger minha coluna. 
Então, vou seguindo a semana com a alimentação controlada e exercício em dia, combinado? 
E como sabem estudando muitoooo( vou fazer concurso). Quando der uma folga, volto para contar como andam as coisas, ok?
Uma semana abençoada a todas!



" Penso que chega um momento na vida da gente em que
o único dever é lutar ferozmente por introduzir no topo
de cada dia, o máximo da eternidade ..."
 Guimarães Rosa

10 comentários:

  1. Mais ta de parabéns,pois se comportou super bem no fim de semana,e olha que não é mole não passar por essas festinhas rs
    Devagar com os exercicios para nao pesar na coluna
    bjos e boa terça feira

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  2. gente que orgulho!! não sei se ia resistir a tanta tentação!! hahah
    bjão!!

    http://kakadaily.blogspot.com/

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  3. Comportou-se muito, muito bem, hein?

    Está super de parabéns, lindona.

    Bjs.

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  4. Que tudo!
    É assim que conseguimos nossos objetivos!
    Beijos

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  5. Oiiii...

    Resistiu a mtaaass tentações hem?! Parabens!!

    Otima semana p vc tbm!

    Bjs!

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  6. Bom Dia Amiga
    Correria por ai tbm.
    Nossa aqui os dias estão cada vez mais curtos.
    Parabéns pela força de resistir a tantas tentações.
    Te desejo uma linda quarta e uma maravilhosa semana.
    Grande beijo e fique com Deus

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  7. BOM DIA AMIGA,PARABÉNS POR RESISTIR A TANTAS TENTAÇÕES.VC É MUITO DETERMINADA.BJS E UM OTIMA QUARTA.

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  8. ai meu Deus isso é que é força de vontade!!! Parabéns!

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  9. Nossa, Perolla, que força de vontade para resistir a tanta tentação! Meus parabéns! Eh isso aí, respeitar seu ritmo é muito sábio da sua parte. Bjus, flor!

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  10. Então, Perola, o muay thai é o boxe tailandês, o treino é pesado. O boxe normal só utiliza socos e a gente já sai pingando suor e com o abdomen trabalhado. No muay thai vc alia o soco aos chutes, não é luta de solo como jiu jitsu, os golpes são em pé. O que mais mata é o aquecimento longo pois tem corrida, abdominal, corda, salto... é uma modalidade que sempre quis fazer mas não seguia em frente, agora vai! hehehe... td luta gasta mt caloria e sobretudo desestressa. Bjus, flor!!!

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Essa é a parte mais deliciosa, receber o seu carinho!! Obrigada!!